Tramonto

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Melma ThumbMTB ThumbVideoFinalmente si puo' andare per sentieri e ho ricominciato a girare peri boschi dietro casa sia di corsa che in mountain bike.... era davvero ora! Riesco anche a fare tempi di tutto rispetto! Sono davvero soddisfatto di come sta procedendo il mio allenamento... Ho perso un po di peso e ho tonificato molto i muscoli. Piano piano ricomincero' anche a fare lavori di qualita'. Stay tuned!

 

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LaPrimaUscita2 ThumbLaPrimaUscita3 ThumbFinalmente dopo due mesi di lockdown si puo' tornare ad allenarsi all'aperto! Prendo subito la palla al balzo e, dopo u'infinita' di sessioni di allenamento sui rulli, esco a correre.
Niente di impegnativo, so che sara' dura. Inoltre il mio comune ha prorogato la chiusura dei sentieri fino al 18 maggio per cui posso correre solo in srtada.
Poco male, basta uscire!
Esco carico e inizio a correre, non sono preoccupato, dopo tutto ho fatto molte ore sui rulli... Rientro a casa soddisfatto dopo un giretto veloce, circa 40 minuti e poco dislivello. Faccio colazione e vado al lavoro. Giornata tranquilla, torno a casa e vado a nanna. Il giorno dopo e' previsto l'allenamento in pausa pranzo perche' devo iniziare molto presto il lavoro. Mi alzo con calma e.... che mal di gambe!!! Tutto sommato non mi dispiace, mi fa sentire vivo... In pausa mi alleno, senza strafare, il male passa ma quando il giorno dopo mi alzo e' ancora piu' forte. Faccio quasi fatica a camminare ma non demordo... Mi alleno ancora, finalmente un le gambe mi fanno meno male. L'indomani esco in bici e finalmente le gambe non mi fanno piu' male. In bici vado forte, faccio un'uscita veloce e ottengo un tempo buono... I rulli mi hanno aiutato a non perdere la tonicita'. Ho voglia di tronare a gareggiare, soprattutto di sciare.... Spero di farcela, di avere la costanza per tornare in forma.... vedremo, per ora mi e' tornata la voglia di scrivere, e gia' questo non e' male!

Ho finalmente provato li nuovo Garmin Forerunner 945 (qui l'unboxing) e devo dire che non mi ha deluso.... qui le mie prime impressioni.

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elite quick motion in action ThumbEliteQuickMotionRollers ThumbIn Italia l’emergenza Covid-19 e’ scoppiata a l’ultima settimana di febbraio 2020…. Il lock-down e’ stato dichiarato poco dopo e con esso il divieto assoluto di fare sport all’aria aperta anche se individuale. Da due anni sto cercando di riprendere ad allenarmi piu’ o meno seriamente senza successo… L’estate del 2019 avevo raggiunto un buon livello ma, sfortunatamente, a fine agosto ho fatto una bruttissima distorsione alla caviglia sinistra. La guarigione e’ stata lunga e penosa con conseguente nuovo aumento di peso e demotivazione. Ho fatto giusto in tempo a fare una garettina mini vertical del circuito Affari & Sport da Carenno a Sogno.

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Evoluzione dei miei PS  Thumb

Suunto Stinger ThumbL'elettronica mi ha sempre appassionato.... unire l'amore per lo sport (e per la fatica) a quest'altro bellissimo interesse e' stato un passaggio obbligato.

Il primo strumento veramente tecnologico che ho avuto, pero’, non e’ stato un ricevitore satellitare bensi’ un computer da sub da polso, il PRIMO OROLOGIO/COMPUTER DA SUB DA POLSO! Era un Suunto Stinger che all’epoca costava quanto un motorino… E’ stato il mio regalo di laurea e lo conservo ancora gelosamente. E’ GPSV Thumbbellissimo, con delle linee davvero moderne anche se ormai ha quasi vent’anni. Era un oggetto all’avanguardia, molto piccolo (per essere un computer da sub), con la forma di un orologio anche se al suo interno nascondeva tutte le funzioni dei piu’ avanzati computer da sub che erano grandi almeno quattro volte! Li credo sia stato il momento in cui si e’ creato il legame indissolubile tra sport e tecnologia.
Qualche anno dopo ho acquistato il mio primo ricevitore GPS: un Gramin GPS V.

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PrimaLastra thumbE' da moltissimo tempo che non scrivo nulla, troppo.... Chi mi segue (ancora) si sarà chiesto cosa sia successo...I fatti in breve: il 23 giugno 2016 sono stato investito da un camioncino mentre mi allenavo con la bici da corsa. LuogoDellIncidente thumbCollo del femore spezzato con frattura fino al trocantere. Seguono 4 giorni di attesa per l'operazione, un chiodo di 22cm intramidollare sparato nel femore, una vite di 11cm che tiene la testa del femore passando per il collo, una vite di 5cm che fissa il tutto,3 tagli sulla coscia, immobilità, ulteriori 5 giorni di ospedale, fiosoterapia, mesi di stampelle, magnetoterapia, mesi di zoppicate, dolore, rabbia, peso che aumenta, tono muscolare sparito totalmente, fianchi e pancia che crescono, morale sotto alla suola delle scarpe e, finalmente, il via libera a riprendere a fare un minimo di attività fisica. Mi muovo in bicicletta, faccio qualche passeggiata, qualche corsetta leggera... il dolore è intensissimo, i movimenti sono difficoltosi, il morale scende ancora... Piano piano riprendo ad avere voglia di soffrire, mi alleno solo in salita (la discesa è pericolosa perché si potrebbero spezzare le viti ed il dolore, caricando la gamba, è insopportabile), raggiungo un livello da corridore della domenica un pochino allenato e arriva un'altra doccia fredda...

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